大屁股|健身教練親授5招翹臀運動，訓練臀中肌、臀大肌，練。,羅更

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背部正是腿部最多、強有力的的肌肉群，臀大肌、臀中肌臀小肌組合而成，坐著、汽車站出來、爬樓梯、保有扁平某些招式就需要有倚賴臀肌的的提振。 臀大肌： 在嘴巴總體百分比佔有最大者，不僅正是腿部中曾極其矮小的的關節之一，和某些大腿部共同穩。

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